Programme par ceinture (kyu)

Cet article a pour but d'éclairer un peu les pratiquants sur les passages de grades et ce qui leur sera demandé pour chaque grade.

Ce programme n'a rien d'impératif puisque les grades allant du 9ième kyu (débutant) au 1ier kyu inclus (ceinture marron) sont délivrés par les professeurs; chacun de ceux-ci est libre d'enseigner selon une progression personnelle, le tout étant de former un élève apte à se présenter à l'examen de ceinture noire, qui porte sur un programme précis et qui n'est plus de son ressort. Les indications ci-dessous donnent des idées d'ensemble et permettent à l'élève de mieux se situer dans sa progression. Je ne parlerai pas ici de temps de pratique, tout dépendant bien entendu, de l'implication du pratiquant (cf l'article concernant le Dojo-Kun).

Les différentes techniques dont il est question ici, ne sont qu'une partie de ce qui est enseigné et cette liste n'a rien d'exhaustif.

6è Kyu: Ceinture blanche - (9è à 6è kyu)

Attaques: Oi-tsuki, gyaku-tsuki, gisami-tsuki, mae-geri, mawashi-geri, yoko geri.

Défenses: Gedan-baraï, age-uke, ude-uke (soto et uchi -uke), shuto-uke.

Katas: 3 taikyokus, heian-shodan.

Assauts: Gohon-kumite (recherche sur 5 pas).

5è Kyu: Ceinture jaune

Attaques: Uraken, tetsui, haishu, empi.

Défenses: otoshi-uke, teisho-uke.

Katas: 3 taikyokus, heian-nidan.

Assauts: Gohon-kumite et sambon kumite (recherche sur 3 pas).

Meilleure exécution des techniques exigées pour le 6è kyu.

4è Kyu: Ceinture orange - (5è à 4è kyu)

Attaques: Ushiro-geri, ura-mawashi.

Défenses: Ensemble des techniques correspondant aux trois katas de base.

Katas: 6 taikyokus, heian sandan.

Assauts: Sambon-kumite, ippon-kumite (recherche sur 1 pas).

Meilleure exécution des techniques exigées pour le 5è kyu.

3è Kyu: Ceinture verte - (4è à 3è kyu)

Attaques et défenses: Ensemble des techniques correspondant aux 4 katas de base, techniques combinées, déplacements yori-ashi et tsugi-ashi.

Katas: Heian yondan.

Assauts: Ippon-kumite, jiu-ippon-kumite (attaque réelle sur 1 pas), approche de la compétition (combat reglementé).

Meilleure exécution des techniques exigées pour le 4è kyu.

2è Kyu: Ceinture bleue - (3è à 2è kyu)

Attaques et défenses: Ensemble des techniques correspondant aux 5 katas de base, techniques combinées, déplacements.

Connaissance des termes japonais relatifs aux techniques.

Katas: Heian godan.

Assauts: Jiu-ippon-kumite, ju-kumite (combat libre et souple), approche de la compétition (combat reglementé).

Meilleure exécution des techniques exigées pour le 3è kyu.

1er Kyu: Ceinture marron - (2è à 1er kyu)

Attaques et défenses: Connaissance de toutes les techniques de base, techniques combinées.

Connaissance des termes japonais relatifs à l'ensemble des techniques de base.

Katas: Exécution des 5 Heian à vitesse de combat.

Assauts: Ju-kumite, entraînement à la compétition.

 

 

 

 

 

 

 

 

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